Correr a ritmo.

Correr manteniendo el ritmo es una necesidad si queremos trabajar la carrera continua durante un período de tiempo elevado. De esta forma, nuestro ritmo siempre ha de ser uniforme, sin variaciones en la velocidad de desplazamiento.

Como todo en la vida, correr a ritmo se tiene que aprender y todo proceso de aprendizaje necesita de un período de práctica. Durante el trabajo del ritmo deberemos centrarnos, además de en la técnica de carrera, en mantener una velocidad constante. Para lo cual anotaremos el tiempo de paso en cada vuelta. La utilización de un cronómetro con contador de vueltas o un smart phone nos facilitará la tarea en gran medida. Una vez finalizado el trabajo, completaremos la tabla adjunta, fijando nuevas metas para el siguiente día de trabajo.